糖質調整ダイエット ❣️

89・・・kgで始めた‼︎

糖質調整ダイエット ❣️挑戦‼︎
中間 ❗️ 報告 ‼️
6月29日‼︎ 83.1kg

7月1日 ‼︎ 82.9kg

7月8日 ‼︎ 80.8kg

7月12日 ‼︎ 80.5kg

7月16日 ‼︎ 79.2kg

7月22日 ‼︎ 78.2kg

7月29日‼︎ 77.9kg

8月1日から27日まで・・・旅行中‼︎

中間・・・報告‼️

8月30日 ‼︎ 74.5kg

標準体重まで あと ‼︎ 10kg
無理せず ‼︎ マイペースで・・・楽しみます❣️

持病の腰痛 ‼️

二、三日前から（涙）
持病の腰痛で・苦しんでます （泣）
今朝は ⁉︎ 少し痛みもなく・・・
体を動かすことができてます ⁈
腰痛の原因は ⁈

太り過ぎ ‼︎ ポッコリお腹 ‼️
・（笑）・運動不足 ‼️

楽して ！楽しんで ¿ 体型の改善を？？？
糖質制限 ‼︎ ポッコリお腹 ‼️
ダイエットに・・・チャレンジ ❣️

先日 ！人生・・・最高 ‼︎
・・・体重 89キロ記録 ‼️

今朝 ‼︎ ・・・瞬間 ⁉︎・ 記録 ‼️
・・・寝起き朝飯前の体重 83.1キロ ❣️

効果がありました ⁉︎
このまま ‼︎ 糖質制限 ‼︎ ダイエット ⁉︎
しばらく ⁈ 続けて・・・様子を見ます。